Раздел: диетические салаты
Примечание: низкокалорийное
Калорийность: 30 ккал на 100 гр
Время приготовления: 15 минут
Состав:
белокочанная капуста - 1/4 кочана,
краснокочанная капуста - 1/4 кочана,
китайская капуста - 1/2 кочана,
цветная капуста (свежая) - 200 гр,
соль
Диетический капустный салат низкокалориен и легок в
приготовлении. Для тех, кто хочет не только похудеть, но и очистить свой
организм подходит аюрведическая диета, в течение которой полезно
употреблять овощи, в том числе и этот капустный салат. Также для тех,
кто не придерживается диеты, но любит капусту, есть разнообразные заправки для салатов из овощей: растительное масло с лимонным соком, соевый соус, апельсиновый сок с оливковым маслом и многие другие.
|
Белую и красную капусту мелко нашинковать острым ножом, посыпать солью и тщательно помять руками.